BetaHälsan-arkiv - BetaHälsan

02sep 2024 by eva

Så mår vi bättre på jobbet

BetaHälsan

Så mår vi bättre på jobbet Om arbetet är som en låda fylld med bollar så måste vi ta bort en boll – en arbetsuppgift – när vi lägger till en ny boll. Annars svämmar det till slut över. Att ha möjlighet till återhämtning på jobbet är en av de beståndsdelar som Kerstin Nilsson, forskare inom folkhälsa och arbetsvetenskap vid Lunds universitet, har identifierat som viktig för att vi ska må bra. Hon menar att det finns totalt fyra grundläggande områden att ta hänsyn till.Kerstin Nilsson Trots att vi vet hur en bra arbetsmiljö ska fungera så har antalet arbetssjukdomar ändå ökat med 70 procent under de senaste åren.– Ett område är hälsan i förhållande till fysisk och psykisk arbetsmiljö och möjlighet till återhämtning i jobbet. Det är också viktigt att…

Varför mäta konditionen?

BetaHälsan, Företagshälsovård, Hälsoundersökning, Nyheter

Varför mäta konditionen? En bra kondition är väsentlig för all form av aktivitet i vardagen och bidrar till bättre ork i arbetet. Konditionen är ett mått på hur bra kroppen tillgodogör det syre som man andas in.I en hälsoundersökning ingår bland annat konditionsmätning på cykel. Testvärdet som deltagaren får visar hur väl deltagarnas fysiska kondition matchar de krav som arbetet ställer. För ett kontorsarbete, är kravet ett testvärde på ca 35 ml/kg/min. Idag saknar varannan medarbetare ett testvärde på 35ml/kg/min eller mer.Många vet inte om de har bra kondition eller inte och kommer sällan upp i tillräcklig ansträngning under tillräckligt lång tid, som yttrar sig i en pulshöjning och flåsig andning, minimum 150min/vecka för att konditionen ska förbättras. Genom att mäta konditionen i hälsoundersökningen skapas en medvetenhet och deltagaren kan samtala…

Bildskärmen kan orsaka olika synbesvär

BetaHälsan, Ergonomi

Bildskärmen kan orsaka olika synbesvär Synergonomi är ofta ett eftersatt område i arbetsmiljön. Bildskärmsarbete är synkrävande. Huvudvärk och besvär från ögonen i form av ljuskänslighet, sveda och gruskänsla är vanligt. Vid bristfälliga synförhållanden rättar man instinktivt in kroppen för att kompensera detta, genom att tex kisa med ögonen eller sträcka och spänna sig, vilket kan leda till att man får ont i ryggen, nacken och huvudet. SÅ UNDVIKER DU TORRA ÖGON PÅ JOBBET – Ställ in skärmen. Justera skärmen så att den du har den på 50-80 cm avstånd från ögonen och så att du, med rak nacke, kan titta snett nedåt. – Ändra skärminställningar. Testa att ändra teckenstorleken och förstora bokstäverna, utan att ändra skärmupplösningen. Större mörka bokstäver på en vit bakgrund är lättare att läsa. – Kolla belysningen.…

Kategori: BetaHälsan