eva, författare på BetaHälsan

02sep 2024 by eva

Så mår vi bättre på jobbet

BetaHälsan

Så mår vi bättre på jobbet Om arbetet är som en låda fylld med bollar så måste vi ta bort en boll – en arbetsuppgift – när vi lägger till en ny boll. Annars svämmar det till slut över. Att ha möjlighet till återhämtning på jobbet är en av de beståndsdelar som Kerstin Nilsson, forskare inom folkhälsa och arbetsvetenskap vid Lunds universitet, har identifierat som viktig för att vi ska må bra. Hon menar att det finns totalt fyra grundläggande områden att ta hänsyn till.Kerstin Nilsson Trots att vi vet hur en bra arbetsmiljö ska fungera så har antalet arbetssjukdomar ändå ökat med 70 procent under de senaste åren.– Ett område är hälsan i förhållande till fysisk och psykisk arbetsmiljö och möjlighet till återhämtning i jobbet. Det är också viktigt att…

28jul 2024 by eva

Varför mäta konditionen?

BetaHälsan, Företagshälsovård, Hälsoundersökning, Nyheter

Varför mäta konditionen? En bra kondition är väsentlig för all form av aktivitet i vardagen och bidrar till bättre ork i arbetet. Konditionen är ett mått på hur bra kroppen tillgodogör det syre som man andas in.I en hälsoundersökning ingår bland annat konditionsmätning på cykel. Testvärdet som deltagaren får visar hur väl deltagarnas fysiska kondition matchar de krav som arbetet ställer. För ett kontorsarbete, är kravet ett testvärde på ca 35 ml/kg/min. Idag saknar varannan medarbetare ett testvärde på 35ml/kg/min eller mer.Många vet inte om de har bra kondition eller inte och kommer sällan upp i tillräcklig ansträngning under tillräckligt lång tid, som yttrar sig i en pulshöjning och flåsig andning, minimum 150min/vecka för att konditionen ska förbättras. Genom att mäta konditionen i hälsoundersökningen skapas en medvetenhet och deltagaren kan samtala…

28apr 2024 by eva

Bildskärmen kan orsaka olika synbesvär

BetaHälsan, Ergonomi

Bildskärmen kan orsaka olika synbesvär Synergonomi är ofta ett eftersatt område i arbetsmiljön. Bildskärmsarbete är synkrävande. Huvudvärk och besvär från ögonen i form av ljuskänslighet, sveda och gruskänsla är vanligt. Vid bristfälliga synförhållanden rättar man instinktivt in kroppen för att kompensera detta, genom att tex kisa med ögonen eller sträcka och spänna sig, vilket kan leda till att man får ont i ryggen, nacken och huvudet. SÅ UNDVIKER DU TORRA ÖGON PÅ JOBBET – Ställ in skärmen. Justera skärmen så att den du har den på 50-80 cm avstånd från ögonen och så att du, med rak nacke, kan titta snett nedåt. – Ändra skärminställningar. Testa att ändra teckenstorleken och förstora bokstäverna, utan att ändra skärmupplösningen. Större mörka bokstäver på en vit bakgrund är lättare att läsa. – Kolla belysningen.…

28dec 2023 by eva

Undvik ont i nacke och rygg vid hemarbete

Ergonomi, Företagshälsovård

Undvik ont i nacke och rygg vid hemarbete Betahälsans ergonom Eva Ekesbo ger tips på hur du kan undvika ont i nacke och rygg vid hemarbete. I dessa hemarbetestider är ergonomin viktigare än någonsin! Om du jobbar kontinuerligt vid t ex laptop så FÅR du ont i nacken. Lyssna och få lite tips hur du kan undvika just det! http://p4dela.sverigesradio.se/?id=18464 Klicka här på att höra programmet på P4.

28okt 2023 by eva

Folkhälsomyndighetens riktlinjer

Företagshälsovård

Folkhälsomyndighetens riktlinjer för att undvika att bli smittad och smitta andra

28aug 2023 by eva

Hemarbete

Ergonomi

Hemarbete Hemarbete – ta del av vår expert, ergonom Eva Ekesbos tips för att må bra när du jobbar hemma! Hemarbete ställer stora krav på både struktur och ergonomi för att vi ska må bra och kunna vara effektiva i en miljö där vi normalt sett inte arbetar. Risken är stor att blanda ihop arbete och fritid. Ta del av nedanstående tips för att undvika att få ont i nacke, rygg och arm, få struktur på arbetet, skilja på arbete och fritid, ha sociala kontakter och få den motion och rörelse som både kropp och hjärna behöver för att fungera trots att vi knappt lämnar hemmet: ERGONOMIN Det är oerhört viktigt att ha en bra ergonomi då vi plötsligt är hänvisade hela dagar till ett vardagsrum, köksbord eller annan plats…

28apr 2023 by eva

Betahälsan hjälper forskarna på Medicon Village

Forskning, Nyheter

Betahälsan hjälper forskarna på Medicon Village En gäststudent på Lunds universitet tvingades ge upp sin bostad när hon vägrade bli levande bete för vägglöss. Men Lundaföretaget Nattaro har utvecklat ett luktämne som får lössen att komma fram utan att någon behöver bli biten. De svårutrotade vägglössen suger allt fler Lundabors blod, men oftast är det självbetjäning. På Medicon Village arbetar sex forskare som regelbundet tappar sitt eget blod hos Betahälsan för att servera det till vägglöss. Syftet är att vägglössen ska växa bra och lära oss hur de bäst kan luras till sin egen död. https://www.sydsvenskan.se/2020-02-17/forskarnas-blod-blir-vagglossens-dod Läs mer på Sydsvenskan

Författare: eva